妳也能拥有梦幻马甲线!UAT教练客制化训练菜单 连女神都是她教出来的-中国海拔最高的湖

作者:乾隆皇帝的儿子发布时间all:2020年04月01日 10:26:33  【字号:      】

妳也能拥有梦幻马甲线!UAT教练客制化训练菜单 连女神都是她教出来的

请继续往下阅读...▲▼UNDER ARMOUR健身教练采访。(图/记者黄克翔摄)

▲▼UNDER ARMOUR健身教练采访。(图/记者黄克翔摄)

▲双腿之间夹瑜伽球,对训练大腿内侧颇有帮助。

▲久坐的上班族,可以试着延展侧腰。

▲▼UNDER ARMOUR健身教练采访。(图/记者黄克翔摄)

▲做侧棒式时,可用弹力带辅助训练,增加难度。

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▲教学经验丰富、极具魅力的UA签约教练Janet,拥有众多粉丝学员,其中更包含知名女星,在「UA Trianing 训练课程」规划了女性专属的健身课程。(图/记者黄克翔摄,下同)

▲▼UNDER ARMOUR健身教练采访。(图/记者黄克翔摄)

Janet的专项为Barre,是一种有氧跟无氧交替的运动,透由小幅度的定点训练动作刺激深层的小肌群,而UAT超过百位的认证教练各自拥有不同专长,如「瑜珈」、「泰拳」、「壶铃」、「有氧拳击」⋯⋯等,课程会依照教练专长以及现场学员的年龄、性别、运动习惯提供客制化的训练内容。「UAT x 健康企业专案」自2019年开始推行,至今已超过千名学员参与,课程满意度更高达98%,今年因应疫情更开放户外场地训练,且不限于同企业,只要揪满15人,报名即可享教练定点服务,女孩们赶紧揪姐妹一起动起来。

▲▼UNDER ARMOUR健身教练采访。(图/记者黄克翔摄)

生活中心/综合报导运动是增强免疫力、维持身体健康的不二法门,培养运动习惯已成为现代人趋势,规律运动的人数中女性更是,许多女性上班族选择在下班后去健身房报到,但有些地方交通不便、或是工作时间难配合,UNDER ARMOUR就因应现代人需求,推出「教练宅配服务」,让上班族们说动就动,只要满15人即可申请「」,动动手指网路下单,教练直送眼前。

近年来「运动美」成为新显学,健身领导品牌UNDER ARMOUR积极号召大众重视身体健康、培养运动习惯,除了提供专业的健身装备之外,更研发科学化的全方位体能训练系统「UA Training」(UA体能训练课程,简称UAT),课程除标榜「客制化」、「趣味性」外,强调在黄金60分钟内达到「系统性」、「全身性」的高效运动。在美国已有为数不少的知名运动员在休赛季期间前往美国UA运动训练中心(UA Performance Center)加强训练,且证实能增进运动表现。

▲借由辅助器材锻鍊核心肌群,女孩最烦恼的肉肉腹部也能轻松剷除。

依照台湾运动人口的需求,品牌提供多样化的主题运动课程「UAT徒手训练」、「UAT For Recovery滚筒修复课程」、「UAT For Runner跑者肌力训练」,其中更因应女性规律运动人数逐年增长,而规划了「UAT For Woman」的女性专属课程,结合有氧、芭蕾、瑜珈等专项训练动作,强化心肺功能、肌力及雕塑线条,同时UA十分重视心志的锻鍊,强调美由内而外散发,透由运动的过程发掘自我内在并借此提升女性自信,满足生理与心理的需求。

报名网址:

▲▼UNDER ARMOUR健身教练采访。(图/记者黄克翔摄)

▲▼UNDER ARMOUR健身教练采访。(图/记者黄克翔摄)

▲进阶版桥式,能锻鍊到女性最在意的臀部及大腿后侧。

▲▼UNDER ARMOUR健身教练采访。(图/记者黄克翔摄)

UA签约教练Janet表示,近年来越来越多女生爱运动,是很好的事情,不只可以让自己体态更好,也能在健身过程中产生自信心,针对女性运动习惯,她也分享健身时「环境舒适度」跟「教练的专业度」都是关键,许多女孩对自己的体态感到不满意,会担心自己肢体不协调、身材不好,但专业的教练能给予正向回馈,帮女孩们建立自信心,也因为Janet出众的个人魅力与专业知识,吸引不少女孩指名想上她的课,就连身兼演员、歌手、设计师,又拥有魔鬼身材的艺人林珈安,和外型亮眼、才华洋溢的女星瑞玛席丹都是她的学生。




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